Aktifitas di Alam Bebas

Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K)

Sehari-hari dimana saja dan kapan saja, tidak jarang kita jumpai berbagai macam kecelakan, dengan akibat luka ringan maupun berat.
Menilik dari hal tersebut, diharapkan kita dapat menguasai dan menerapkan pengetahuan tentang pertolongan pertama apabila terjadi kecelakaan.

Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan/Gangguan Yang Diakibatkan Oleh Aktifitas di Alam Bebas :
1.Gangguan Umum
a. Shock
Tanda-tanda :
- Kesadaran menurun, denyut nadi cepat, lemah dan kemudian menghilang.
- Kulit pucat, dingin dan lembab.
- Nafas dangkal tidak teratur.
- Mata hampa, suram.
- Penderita merasa pusing, mual.


Navigasi Darat


Navigasi darat merupakan ilmu praktis. Kemampuan bernavigasi dapat terasah jika sering berlatih. Pemahaman teori dan konsep hanyalah faktor yang membantu, dan tidak menjamin jika mengetahui teorinya secara lengkap, maka kemampuan navigasinya menjadi tinggi.

Dalam mendaki naik gunung, ada pengetahuan dasar khususnya menyangkut navigasi darat atau peta-kompas yang harus dimiliki seorang pendaki. Peralatan navigasi standar yang harus dibawa saat mendaki gunung adalah............ peta, kompas, dan altimeter. Dalam arti populer, peta adalah representasi bentuk bentang bumi yang dicetak di kertas.


Mendaki Gunung

Mendaki gunung diperlukan persiapan yang cukup. Seringkali kegiatan latihan fisik tidak disiapkan dengan baik. Dalam mendaki gunung ditentukan oleh faktor ekstern dan intern. Kebugaran fisik mutlak diperlukan.

Pendaki gunung legendaris asal Inggris, Sir George Leigh Mallory, kerap menjawab pendek pertanyaan mengapa ia begitu “tergila-gila” naik gunung. “Because it is there,” ujarnya. Jawaban itu menggambarkan betapa luas pengalamannya mendaki gunung dan bertualang.


Manajemen Perjalanan

Ketika anda memutuskan untuk melakukan perjalanan dalam suatu kegiatan, tentu anda seharusnya mempersiapkan segala sesuatunya secara matang, baik personil, logistik, perlengkapan maupun pengetahuan medan .Ketika anda merencanakan untuk kegiatan keluar, tentu anda juga akan menyiapkan tim yang ideal dan solid menurut anda, dan anda tahu betul kemampuannya.


Konservasi Sumber Daya Alam di Indonesia

Ditinjau dari bahasa, konservasi berasal dari kata conservation, dengan pokok kata to conserve (Bhs inggris) yang artinya menjaga agar bermanfaat, tidak punah/lenyap atau merugikan. Sedangkan sumber dalam alam sendiri merupakan salah satu unsur dari liungkungan hidup yang terdiri dari sumber daya alam hayati dan sumber daya alam non hayati, serta seluruh gejala keunikan alam, semua ini merupakan unsur pembentuk lingkungan hidup yang kehadirannya tidak dapat dipisahkan satu dengan yang lainnya.

Bahaya Minum Air Tanah Dangkal

Punya sumur air sendiri? Berapa kedalamannya? Jika kedalamannya kurang dari 15 meter waspadalah dalam mengonsumsinya. Karena minum air dangkal secara terus menerus berisiko terjadi pengendapan nitrat yang sangat berbahaya bagi tubuh dalam 20 hingga 30 tahun kemudian.

Nitrat adalah senyawa yang banyak dihasilkan dari limbah, baik limbah kotoran manusia, limbah industri atau limbah organik lainnya seperti hasil samping dari penggunaan pupuk pertanian. Senyawa nitrat dapat menahan perembesan air kedalam tanah dan banyak mencemari sumber air dangkal.

Badan lingkungan hidup Amerika Serikat pernah melakukan survei dan menemukan pencemaran bahan nitrat hingga di atas batas maksimum yang aman dikonsumsi (10 ppm) pada lebih dari 50 persen sumber air tanah yang dipergunakan untuk ...........air bersih dan air minum diseluruh Amerika.

Hal itu pula yang ditemukan oleh Dr Ir Heru Hendrayana, ahli hidrogeologis Universitas Gadjah Mada dari studi yang dilakukannya sejak tahun 2000.

"Kesimpulan dari studi tersebut adalah, sudah tidak ada air tanah dangkal di daerah perkotaan yang memenuhi syarat sebagai air minum," ujar Dr Heru dalam acara 'Danone Aqua Siap Hadapi Tantangan 2010' di Hotel Crown, Jakarta, Rabu (13//1/2010).

Menurut Dr Heru, air tanah dangkal yang kedalamannya kurang dari 15 meter sudah banyak dicemari bahan pencemar, mulai dari bakteri, logam berat hingga zat berbahaya seperti nitrat.

"Kalau bakteri saja itu bisa mati dengan direbus atau dipanaskan, tapi yang berbahaya adalah senyawa nitratnya itu," kata Dr Heru.

Nitrat yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan risiko penyakit terutama pada bayi. "Ibu-ibu yang sering mengonsumsi air yang mengandung nitrat berisiko melahirkan anak dengan penyakit baby blue. Sedangkan efek jangka panjangnya (20-30 tahun) bagi mereka yang sering minum air mengandung nitrat adalah sesak nafas," kata Dr Heru.

Baby Blue Syndrome banyak menyebabkan kematian pada bayi umur 3 bulan. Nitrat yang masuk dalam tubuh akan berikatan dengan hemoglobin (sel darah manusia) dan akan menghambat darah melepaskan oksigen ke sel-sel tubuh sehingga tubuh akan kekurangan oksigen.

Dampak yang terjadi pada bayi adalah mengalami sesak nafas, seluruh tubuhnya kelihatan membiru dan jika tidak cepat ditolong dapat mengalami serangan jantung dan akhirnya meninggal.

Untuk mengetahui kandungan nitrat dalam air minum cukup sulit apalagi untuk menghilangkannya dari tubuh. "Secara fisik nggak bisa dilihat karena nitrat berwarna bening dalam air," ujar Dr Heru.

Satu-satunya cara untuk menghindari nitrat adalah minum air dari sumber mata air yang benar dan menjaga sanitasi lingkungan.

"Hindari minum air dari air tanah dangkal yang kurang dari 15 meter dan hindari membuat sumur dekat septitank. Sekali sebuah senyawa nitrat masuk dan mengendap dalam tubuh, dibutuhkan 6.000 liter air untuk menghilangkannya,"

Kenali Penyakit Batu Ginjal Dan Cara Mencegahnya

Batu ginjal adalah salah satu penyakit ginjal yang cukup banyak terjadi di Indonesia. Tentu semua orang tidak ingin mengalami penyakit batu ginjal. Akan tetapi, dengan minimnya informasi dan kesadaran dari setiap individu maka kasus penyakit batu ginjal tetap saja sering terjadi. Satu hal yang harus kita waspadai adalah, penyakit batu ginjal hampir sama dengan penyakit organ tubuh lain, karena sering tidak menimbulkan gejala dini. Penyakit batu ginjal akan terasa jika batu ginjal tersebut sudah sangat kronis dan penderita penyakit batu ginjal akan mengalami sakit yang luar biasa karena air kencing tertahan di kandung kemih.

Walaupun pada awalnya penyakit batu ginjal tidak bergejala, akan tetapi indikasi kecil sudah terlihat. Berikut adalah beberapa gejala penyakit batu ginjal yang bisa kita gunakan sehingga kita dapat mencegahnya sedini mungkin:

- Rasa sakit yang luar biasa pada pinggang bawah baik satu sisi maupun keduanya.
- Rasa nyeri kadang dirasakan sampai ke pangkal paha.
- Rasa meriang atau demam seperti gejala flu.
- Sering ual dan muntah tanpa sebab yang jelas
- Warna air kencing keruh, berwarna kuning atau kemerahan dan sering keluar darah.
- Bau air kencing yang lebih menyengat walaupun sudah disiram air.
- Rasa panas atau terbakar saat kencing (mirip dengan infeksi saluran kemih)

Gejala diatas sebenarnya tidak terlalu spesifik untuk menentukan adanya batu ginjal sebab gejala karena infeksi saluran kencing pun memberikan gejala yang serupa. Bila anda merasakan berbagai gejala diatas, sebaiknya anda segera ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Pemeriksaannya dapat berupa pemeriksaan fisik, laboratorium dan foto rontgen atau USG.

Salah satu cara mudah dan praktis untuk mencegah penyakit batu ginjal adalah dengan banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, maka batu ginjal yang ada di dalam ginjal dan kandung kemih akan larut dan bisa terbuang bersama air kencing. Jika Anda mengalami gejala tersebut dan masih malas untuk minum air putih yang banyak, maka batu ginjal tersebut akan semakin kronis. Banyaklah minum air putih dengan rajin melakukan terapi air putih.

Dengan rajin melakukan terapi air putih 2 kali sehari yaitu pagi hari dan malam hari, maka dalam tempo yang singkat batu ginjal akan hilang. Akan tetapi, ada baiknya Anda selektif dalam memilih air yang hendak Anda konsumsi. Sampai saat ini, hanyalah air minum yang diproses dengan sistem reverse osmosis yang paling baik dan steril untuk melakukan terapi air putih. Anda bisa gunakan hasil air minum reverse osmosis yang sudah jadi dalam kemasan atau Anda miliki produk reverse osmosis system baik reverse osmosis rumah tangga atau reverse osmosis komersial. Semoga sedikit tips tentang penyakit batu ginjal dan cara mengatasinya ini dapat berguna untuk kita semua.

Marilah Minum Air Putih Supaya Lebih Sehat

Tahukah Anda, bahwa tubuh manusia terdiri dari 80% air, bahkan ada dua bagian tubuh manusia yang memiliki kadar air di atas 80 persen dimana keduanya memiliki peran penting bagi kehidupan manusia, yaitu Otak dan Darah. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Untuk menjaga kesehatanya manusia harus minum air putih kurang lebih 2 liter perhari atau lebih. Namun ukuran ini tidak berlaku pada anda yang hobby merokok, sebaliknya anda harus mengkonsumsi air putih lebih dari 2 liter perhari. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh, misalnya air seni, keringat, pernapasan dan sekresi.

Apabila kekurangan air yang akan terjadi adalah tubuh akan menyeimbangkan sendiri “menyedot” air dari komponen tubuh sendiri. Dimulai dari komponen yang paling dekat, darah. Karena kandungan air dalam darah disedot untuk keperluan tubuh, maka darah akan menjadi kental sehingga perjalanannya ke seluruh tubuh menjadi kurang lancar.

Pada proses ini, ginjal akan sangat menderita. Dalam menjalankan tugasnya menyaring racun dari darah, ia akan mengalami kesulitan saat harus menyaring darah yang kental. Tak jarang darah ini akan menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal. Hal ini ditandai dengan air seni yang berwarna kemerahan. Apabila anda tetap tidak peduli akan hal ini siapkan diri dan uang anda untuk cuci darah setiap minngu.

Saat darah ini mengalir lewat otak, perjalanannya pun juga tak lancar sama halnya saat ia melewati ginjal. Akibatnya otak tidak lagi “encer”, kebayang kan apa yang dimaksud otak tidak encer? Tapi sebelum pikiran anda melayang jauh, kembalilah ke deretan kalimat di bawah ini.
Sel-sel otak adalah organ yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen. Terhalangnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Bila anda juga mengidap penyakit jantung, maka sempurnalah penderitaan anda dengan adanya serangan stroke tiba-tiba. Sekarang segala keputusan ada di tangan anda, mulai mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari atau mempersiapkan diri untuk menjalani penderitaan dan ketidaknyamanan di dunia.

Setelah membaca artikel kesehatan di atas, kita semakin paham betapa pentingnya air putih bagi kesehatan kita. Akan tetapi, dengan banyaknya pencemaran air sekarang ini, sangatlah berbahaya jika kita minum sembarangan air putih. Minumlah air putih murni yang diolah dengan teknologi terbaik yaitu sistem reverse osmosis (reverse osmosis system). Untuk menjawab itu semua, kami menyediakan reverse osmosis rumah tangga hingga reverse osmosis untuk industri. Dengan banyak konsumsi air putih dari reverse osmosis kesehatan kita tetap terjaga. Pastikan hanya sistem reverse osmosis yang Anda pakai untuk memenuhi kebutuhan Anda dan keluarga